¿Te entra sueño o cansancio después de comer? El bajón de la tarde no depende de una sola causa. Ritmo circadiano, tamaño y composición de la comida, descanso nocturno y respuesta metabólica pueden sumarse. Aprende a reconocer qué patrón se parece más al tuyo y qué puedes comprobar.
La duración del sueño importa, pero no explica por sí sola cómo despertamos. La fragmentación nocturna, el ritmo circadiano, el estrés y distintos patrones de insuficiencia pueden hacer que ocho horas resulten poco reparadoras.
Descubre por qué puede costar conciliar el sueño, qué factores conviene revisar y cómo interpreta este problema la Medicina Tradicional China.
Los despertares nocturnos pueden relacionarse con el estrés, los hábitos, el entorno o determinados problemas de salud. Revisamos sus causas y la visión de la Medicina Tradicional China.
El estrés puede alterar la motilidad digestiva, aumentar la sensibilidad intestinal y favorecer hábitos que producen distensión. La Medicina Tradicional China lo interpreta según distintos patrones, no como un cuadro único.
¿Estás agotado pero tu mente se activa justo al acostarte? Una mirada clara al sueño desde la fisiología y la Medicina Tradicional China.
La hinchazón no siempre depende solo de lo que comes. Estrés, tensión emocional y digestión pueden estar conectados, y la MTC ofrece otra forma de entender esa relación.
Comes con normalidad y, poco después, el abdomen se tensa, aparece pesadez o sensación de plenitud. Te explicamos qué puede estar ocurriendo desde la fisiología y desde la Medicina Tradicional China.
Dormir varias horas no siempre significa despertarse recuperado. Te explicamos por qué puede ocurrir y cómo lo interpreta la Medicina Tradicional China.
El estrés puede alterar la digestión de formas muy distintas. Te explicamos cómo se entiende desde la fisiología y la MTC, con ejemplos cotidianos.
